0071
Amateur - 42 km
15 Aug 2025 um 5:27:01
Приветы! Легкий бег, ничего особенного =)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:46 /km | 47:00 |
|
14 Aug 2025 um 6:48:11
Приветы! Легкий бег, just relax and enjoy)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 km | 07:28 /km | 57:53 |
|
14 Aug 2025 um 6:53:16
Приветы! Интервальная тренировка. Сначала 400м разминочного бега (хотя как-будто бы по ощущениям можно и больше разминочного бега делать). Затем 1000м в 5 зоне пульса, и 4 минуты отдыха. И так 5 повторов. Получилось все быстрые отрезки выбежать из 5 мин/км, что для себя я считаю весьма неплохим достижением. На последнюю 1000м чутка сил не рассчитал, и умер после 900м. Последние 100м добегал как попало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:38 /km | 47:36 |
|
