0545
Первый шаг - 1 km
5 Aug 2025 um 15:31:46
Интервальный бег. Разминка 15 мин 6 интервалов по 1мин с перерывом 1мин на большой скорости, далее 6 интервалов по 30сек с перерывом 1мин на максимальной скорости и в конце заминка 15 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 04:24 /km | 51:00 |
|
