Пробежал не так как задумывалось, во первых онлайн, во вторых без тренировок и по этому не успев полноценно сбросить вес и прийти в норму, так как приехал из командировки за две недели до старта, и тут же заболел на неделю. Получилось так как получилось, хоть и стыдно, но сделал как мог, кто может пусть сделает лучше чем я ;-)