Привет, не бегал 3месяца сегодня поднял свою лнивую жопу и пробежал 11км перед этим бегал 2года по 6-8км 2раза в неделю.Разумеется начинал с 1км и плохого самочувствия). Не ждал понедельника или хорошей погоды, просто здесь и сейчас.Перерыв 3 месяца чувствуется но не критично.
P. S. Надеюсь завтра я смогу ходить))