0012
Ersten Mal - 14 km
11 Aug um 20:28:19
Эволюция 2.
Кросс 5км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:48 /km | 30:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug um 19:43:43
Эволюция 2.
День 2. Восстановительный кросс 5км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:04 /km | 31:13 |
|
7 Aug um 8:20:21
Эволюция 2.
Выполняла тренировку : кросс 6км,
по ходу: разминка 2км; пробежки 2*80м, ускор. 2*60м;
5*100м/100м трусцы(по 19"-20"), трусца 500м и ускор 3*60м (в районе 10-11"). Заминка800м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 06:53 /km | 43:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt