Все пробежки пользователя Волкогон Олег

🚵‍♂ 26 октября, после основной велотренировки проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" наша команда спортсменов совершила очередной заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Октябрь 2024". 🍂 На улице сильно похолодало, поэтому в октябре много километров накатать не получилось. Но несмотря на это, все ребята проехали запланированные дистанции. А всё, что я планировал лично для себя, докатаю уже в следующем велосезоне 2025 года. 🗓 Сегодня вместе с ребятами проехали по уже знакомым нам маршрутам в которые вошли асфальтовые дорожки и тропинки в парке, а также в лесополосе и дачном поселке 🚴‍♂ 🎯 По итогу, за субботу, каждый спортсмен команды "Территория спорта" накрутил более 15 км. А я, как обычно, после тренировки и общего велозаезда, отправился дальше и накатал еще немного километров, преодолев в итоге дистанцию в 28 км. 😃 Но на этом наш спортивный выходной не заканчивается. Дальше всех наших спортсменов ждёт велотуризм и экскурсия по одному оооочень интересному месту. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 12 октября, после основной велотренировки проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" наша команда спортсменов совершила второй заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Октябрь 2024". 🍂 На улице уже сильно похолодало, поэтому в октябре много километров накатывать не планируем, ограничимся плановыми тренировочными велозаездами на небольшие дистанции и отработкой тактических навыков. Если позволит погода, то накатаем плановые 50, 100 и 200 км. Если же станет ещё холоднее, то будем кататься сверх нормы уже в новом велосезоне следующего года. 🗓 Сегодня же, решили проехать по маршрутам дистанций в 1, 1.5, 2 и 3 км, которые использовались на кроссе "Золотая осень", прошедшем на прошлой неделе. 🚴‍♂ После этого, вдоволь разогревшись, проехались по уже знакомым маршрутам в лесополосе парка, отработали тактику преодоления оврагов, езды между деревьями, с препятствиями, а также в ограниченном пространстве. 🛹 Также попробовали свои силы в управлении велосипедом на скейт-площадке. На практике понял, что хардтейл не самый удобный велик для этого. Тут нужно что-то более компактное и юркое, например bmx. Но, как по мне, то мне всё-таки больше нравятся двухподвесы. Возможно, в будущем, я на него и пересяду. 🎯 По итогу, за субботу, накрутил чуть более 18 км. 😅 Несколько раз упал. (Редко, но бывает. Поэтому об этом замонтажим отдельный ролик). Вдоволь посмеялся над этим с ребятами и подышал морозным осенним воздухом. В общем, выходной удался 👍 #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 2 октября, после основной велотренировки проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" наша команда спортсменов совершила первый заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Октябрь 2024". 🗓 Среди недели не удается организовать длительные велотренировки, т.к. на улице, в отличие от летнего периода, уже в 18 часов начинает становиться темно. Поэтому длительные личные и командные велопробеги я оставляю на выходные дни, когда можно накрутить не один десяток километров, как по асфальту, так и по пересеченной местности. 🎯 По итогу, за вечер среды, накрутил чуть более 16 км. Для небольшой велотренировки с низким темпом, считаю, что этого более чем достаточно. Продолжаю соблюдать принцип периодизации, когда все нагрузки строго лимитированы и делятся на микро-макро циклы с низкой, средней и высокой интенсивностью и нагрузкой. 😏 Из интересного. Проехался по месту, где ещё ни разу не ходил пешком и не катался. Но в связи с тем, что уже темнело, то не стал исследовать место полностью. В следующий раз отправлюсь туда для полного обследования локации. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 28 сентября, после основной части велотуризма проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм", 😎 наша команда спортсменов совершила седьмой заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024". 💬 Сегодня не будет много слов, поэтому напишу лаконично, но ёмко. 🍁 Свежий лесной воздух, хруст осенней листвы под колесами велосипеда и дружная команда спортсменов, которые едут на встречу приключениям 🛤 🎯 Завершил субботний велозаезд скоростной дистанцией в лесополосе за первым микрорайоном, преодолел в общей сложности более 36 км за 5 часов. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 22 сентября, после основной велотренировки проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" наша команда спортсменов совершила шестой заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024". 🗓 Воскресенье, солнышко и велосипед 🚵‍♂ Что ещё нужно для спортивного выходного? Верно! Команда единомышленников, которые все вместе готовы отправиться в путешествие, получить заряд бодрости и позитива, а ещё подышать свежим воздухом и насладиться осенними видами природы. 🚴‍♂ Сегодня темп тренировки был низкий, т.к. было несколько новых участников, которым необходимо дать время на то, чтобы они стали частью нашей спортивной команды. 🎯 Успешно выполнив задачу на тренировку, каждый участник накрутил по 10 км, а я всего лишь 15 км. 😎 Поэтому, можно сказать, что размявшись предыдущей дистанцией, я отправился дальше в путь, но уже в своем темпе и по своей программе тренировки. Впереди ждали интервальные ускорения, преодоление подъемов, спусков, оврагов, лесных дорог и тропинок, а также ещё много из того, что обычно я встречаю на своём пути. 😃 А вот встретить Серебрякову Ирину Александровну, в лесополосе за Первым микрорайоном, я сегодня не ожидал, хотя знаю, что она там часто тренируется. 📌 Кстати, некоторые локации, которые мы начали проезжать с нашей командой, были показаны именной ей. Теперь это не только её любимые места для тренировок, но уже и наши. 🚵‍♀ Преодолев половину дистанции, я заехал в карьер, который больше похож на горы. Эти места мне были знакомы, т.к. ранее я здесь проводил оооочень много времени, оттачивая не только своё мастерство владения огнестрельным оружием, но и обучая этому других сотрудников полиции. 🚔 Вспомнив о прошлом, сразу же почувствовал запах пороха, который сложно с чем-то перепутать и забыть. Этот запах сопровождал меня на протяжении всего остального пути. И лишь запах дубового леса смог перебить этот стойкий ностальгический аромат. 🏞 Лес пос. Монастырский, хоть и не большой, но в нём интересно кататься. Есть несколько дорог, которые в будущем планирую там преодолеть, разведать всю обстановку, а затем провести там велотренировку и велосоревнования. 🎯 По итогу воскресной велотренировки я преодолел более 60 км. Проехал бы и больше, но уже стемнело, а габаритные огни и велофонарь я не взял. Поэтому решил, что на сегодня этого будет достаточно. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 17 сентября, после основной велотренировки проекта "Территория спорта" наша команда спортсменов совершила пятый заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024". 🗓 Среди недели не удается организовать длительные велотренировки, т.к. в 19 часов на улице уже начинает становиться темно. Поэтому длительные велопробеги я оставляю на выходные дни, когда можно накрутить не один десяток километров, как по асфальту, так и по пересеченной местности. 🎯 По итогу, каждый спортсмен нашей команды за вторник накрутил чуть больше 10 км, а я всего лишь 15, 58 км. Для небольшой велотренировки с низким темпом, считаю, что этого более чем достаточно. Как и в любом виде спорта, в велотренировках необходимо соблюдать принцип периодизации, когда все нагрузки строго лимитированы и делятся на микро-макро циклы с низкой, средней и высокой интенсивностью и нагрузкой. 😃 Кстати, в конце тренировки мы заехали на один из новых спортивных объектов, где сегодня были определены места для установки уличных антивандальных тренажеров. ⛹‍♂ Юные спортсмены нам были очень рады и, как всегда, спрашивали где и когда можно будет вместе с нами потренироваться. 💪 А сделать это можно будет очень скоро. Впрочем, обо всем этом будет более подробно рассказано в группе МолСовета района. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🚵‍♂ 14 сентября, после основной тренировки проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" наша команда спортсменов совершила четвертый заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024". 🚲 Как и в прошлый раз, мы решили продолжить исследования местности и поехали по тропинкам и дорогам, которыми ещё не проезжали 🛤 🚴‍♂ После совместных велопокатушек, я решил не останавливаться на достигнутом и отправился дальше. В связи с тем, что одно из наших ближайших мероприятий будет связано с велотуризмом, где проезжая по заранее спланированному маршруту можно будет узнать от экскурсовода историю этих мест, а также совершить привал в лесу, и как настоящие туристы, съесть все что привезли с собой 😜, то я поехал в сторону пос. Монастырский. 🏞 В лесу меня ждали не только дороги с опавшими листьями, но и кучи веток, а также поваленные на дорогу деревья. Кстати, если сначала это были деревья, которые, как мне показалось, упали естественным образом, то затем я обнаружил кучи аккуратных бревен, которые, видимо, ожидают дальнейшего вывоза теми, кто это сделал. 🚵‍♂ Местами приходилось пробираться через заросли, колючки. Эх, репьёв набрал я просто море 😆 Но даже несмотря на то, что уже солнце заходило, я все равно проехал по всему лесу и успешно нашёл выход из него до того, как полностью стемнело. Кстати, камера GoPro села практически сразу после того, как я покинул лес. Так что таймлапс велопоездки сохранился и его можно будет посмотреть 😉 📌 Отправившись домой, я накрутил еще несколько километров, и конечно же, в конце тренировки заехал на ФОКОТ, чтобы проведать свой любимый спортивный объект. 🎯 В итоге, за субботний велозаезд накрутил более 35 км., подышал лесным воздухом и расширил зону своего катания на ещё одну локацию 😃 🏞 В следующий раз наша команда отправится исследовать тот самый лес, по которому я катался. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🗓 7 сентября дали старт проекту "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм", автором которого является Вадим и провели первую тренировку 😜🚴‍♂🤘, на которую пришли постоянные участники велотренировок проекта "Территории спорта" 🏈💪 🚵‍♂ После основной тренировки наша команда совершила третий заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024". 🚲 Юные райдеры Вадим, Илья и Семён 🚴‍♀ , как и в прошлый раз, решили продолжить исследования местности и поехали по тропинкам и дорогам, которыми ещё не проезжали 🛤 В итоге, каждый накрутил более 10 км., подышал свежим воздухом, а также узнал что-то новое и интересное для себя 😃 🏞 В следующий раз мы продолжим исследовать местность лесополосы за Первым микрорайоном. #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

🗓 4 сентября, вместе с участниками проекта "Территории спорта", совершили второй заезд в рамках мероприятия "Месячный Велозаезд - Сентябрь 2024", где каждому спортсмену нашей команды, необходимо преодолеть определённые дистанции. 🚴‍♂ Сегодня с юными райдерами Вадимом и Ильёй 🚴‍♀ решили продолжить наши исследования местности и поехали по тропинкам и дорогам, которыми ещё не проезжали 🛤 Как итог, не только накрутили более 10 км. каждый, но и насладились прекрасными видами природы. 🏞 В следующий раз наша команда уже отправится исследовать местность лесополосы за Первым микрорайоном. #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велопробег #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #worldrun_online #велозаезд2024

✨ Во вторник, 3 сентября, в День солидарности в борьбе с терроризмом, Спортивной школой г.Пугачёва (партнёром проекта "Территория спорта"), были организованы 🏃‍♂️ легкоатлетический забег и велопробег 🚵‍♀️, которые прошли в лесополосе за Первым микрорайоном. 🇷🇺 После построения и проведения митинга, со всеми участниками мероприятия был проведён инструктаж и дан старт легкоатлетическому забегу и велопробегу. 🏁 Бегунам предстояло преодолеть дистанцию в 5 км, а велопробег состоял из двух этапов. 🚴‍♂️ На первом этапе все желающие проехали 5 км по пересеченной местности с преодолением оврага. 🚵‍♂️ На второй этап уже отправились спортсмены и инструкторский состав. Им предстояло преодолеть ещё 10 км по лесополосе и пересеченной местности на которой их ждали затяжные подъёмы и спуски, а также один из глубоких оврагов 🛤 🏆🚩По окончании мероприятия, все участники получили сертификаты и сделали групповые фото на память 📸 Руководителем проекта "Территория спорта" велопробег был продолжен. Он отправился дальше в путь по пересеченной местности, накатывая километры, т.к. принимает участие в осенном велозаезде, где в общей сложности ему необходимо будет преодолеть 200 км