Утром бегал и вечером решил еще раз, понял что датчик пульса в часах сломался, бежал вечером на пульсе 120, а показывают 140.

Не спал вообще, подморозило, скользко, на ногах больше суток, но решил пробежать так как получится. На этом темпе у меня пульс обычно в нижней границе второй пульсовой зоны, но тут сразу скакнул в третью.
Не давил, бежал «по ощущениям», что бы просто почувствовать радость бега.
Всего пробежал 5 км, но на 2.13 сделал отсечку, что бы загрузить потом результат.