30 Sep 2022 um 10:33:12
Заключительная Больше бегать не могу, потянула голеностоп. 😔 Придётся сделать паузу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.55 km | 08:50 /km | 04:52 |
|
29 Sep 2022 um 12:12:10
Под дождём Хорошо, что я купила непромокаемую куртку с капюшоном для своих пробежек 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.41 km | 07:39 /km | 56:47 |
|
28 Sep 2022 um 12:35:24
Похолодало Первые 3 км дались тяжело из-за надкостницы на левой ноге и голеностопа на правой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:25 /km | 52:05 |
|
27 Sep 2022 um 14:14:03
Вместе с сыном Сынок ехал рядом на самокате, а я его догоняла. Он устал быстрее меня))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:33 /km | 45:45 |
|
26 Sep 2022 um 12:01:05
Утренний забег В лесу свежо и прекрасно после дождя. Немного побаливает голеностоп на правой ноге
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:47 /km | 54:37 |
|
24 Sep 2022 um 10:01:11
Освежить мысли Не пробежала, а пролетела 😍😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.41 km | 07:39 /km | 56:47 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Sep 2022 um 10:05:56
Вся в мошке Колени снова заболели 😔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:35 /km | 30:31 |
|
21 Sep 2022 um 10:28:49
Первая 7-ка на низком пульсе Решила пробежать сегодня на низком пульсе 140 и в медленном темпе и вот - моя первая 7-ка км!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 07:28 /km | 53:10 |
|
19 Sep 2022 um 8:37:45
Налегке У нас +21! На втором километре снова заболела надкостница
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:38 /km | 40:05 |
|
17 Sep 2022 um 14:21:50
Кросс нации 2022 Нижнекамск Пробежала максимально быстро для себя 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.52 km | 05:30 /km | 08:23 |
|
15 Sep 2022 um 9:44:16
Под мелкий дождь Так хотелось остаться дома, попить чаёк с шарлоткой, но километры сами себя не набегают 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 06:29 /km | 39:29 |
|
13 Sep 2022 um 9:46:35
Бабье лето На третьем километре заныло левое колено и шинсплинт одновременно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:44 /km | 40:46 |
|
11 Sep 2022 um 11:32:35
Бабье лето рядом В целом, все прошло неплохо. Устала левая нога. Я стала бежать быстрее, это не может не радовать 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:50 /km | 41:53 |
|
9 Sep 2022 um 9:54:31
Успела перед дождём Первые 2 км дались тяжело, сняла суппорты и побежала намного легче, чаще перебирая ногами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 07:20 /km | 44:54 |
|
7 Sep 2022 um 9:39:25
Похолодало Пробежки пока даются тяжело,без суппортов болят колени, а с ними - икры, но я не сдаюсь 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:17 /km | 44:05 |
|
5 Sep 2022 um 9:34:20
С двойной поддержкой После последней пробежки теперь левая нога с суппортом тоже. Ногам сегодня было тяжело. Но я не сдаюсь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 07:26 /km | 45:24 |
|
3 Sep 2022 um 7:22:50
С поддержкой Сегодня пробежала с суппортом, немного изменив технику и всё получилось! Нужно приобретать второй наколенник для левой ноги теперь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:24 /km | 46:41 |
|
1 Sep 2022 um 6:35:38
Осеннее дыхание Первые 2 км прошли идеально, но на третьем снова заболело колено 😔 через боль бежать далее не смогла, хотя силы позволяли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 06:24 /km | 22:48 |
|
