24 Sep 2022 um 9:47:47
Утренняя пробежка В свою силу на данный момент...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:44 /km | 01:21:41 |
|
Арзамасцев Алексей
Отлично, Валерий !!!
25 Sep 2022 um 8:46:45
Утренняя пробежка Завершение минимальной цели в 100 км свершилось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:34 /km | 52:34 |
|
Валерий, СОТКА - ЗдОрово !!!
Спасибо Алексей! Жаль что мало, но объективная причина увы
Валерий, ЗДОРОВЬЯ !!!
21 Sep 2022 um 18:48:54
Вечерняя пробежка Нормально, сойдёт...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 07:22 /km | 01:17:46 |
|
20 Sep 2022 um 5:34:18
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:39 /km | 51:56 |
|
18 Sep 2022 um 6:21:42
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:36 /km | 01:07:37 |
|
17 Sep 2022 um 8:29:26
Утренняя пробежка На беговой дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 08:33 /km | 34:36 |
|
15 Sep 2022 um 13:47:31
Дневная пробежка В первый раз на беговой дорожке попробовал пробежать в зачёт ультрамарафоне. Погрешность 100 м на 1 км... Дополнительно на 5 км пришлось бы допом бежать ещё полкилометра(((☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 08:50 /km | 30:08 |
|
15 Sep 2022 um 18:40:25
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 07:10 /km | 01:20:33 |
|
13 Sep 2022 um 20:13:19
Вечерняя пробежка Соскучился по бегу, всё-таки ещё не до конца восстановился, но пришли новые кроссовки и я решил аккуратно пробежать 5 км. Но в итоге ноги сами позабыли о проблемах и понесли меня подальше. Естественно я не форсировал и старался держать пульс как можно ниже. В итоге средний 130. Очень доволен возвращением в беговой строй!💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:20 /km | 52:40 |
|
Очень РАД за вас, Валерий !!!
8 Sep 2022 um 16:04:35
С работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 09:55 /km | 09:55 |
|
Валерий, улучшения есть ???
Да, Алексей! Потихоньку состояние лучше. Вчера осилил 7 км. Жду подтверждения. Надеюсь всетаки 100 км закрыть в месяце.
4 Sep 2022 um 13:23:31
Дневной забег С хорошим настроением, несмотря на пробежку в суппорте на левом колене (пока ещё есть дискомфорт)👍💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:28 /km | 45:17 |
|
Отличное время!)
Спасибо! В нынешней ситуации с коленом, я тоже считаю, что время нормальное!👍
Валерий, лет 10 назад мне с коленом помог ХОНДРОКСИД - мазь !!!
Алексей спасибо! Да, пользуюсь хондроитиками! Они , мне кажется наиболее способствуют восстановлению. А также беру паузу на восстановление... Будьте здоровы!💪
Спасибо, Валерий !!!
3 Sep 2022 um 13:35:13
Дневная пробежка Под аккомпанемент свежего ветра и под прохладным солнцем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 06:37 /km | 41:07 |
|
2 Sep 2022 um 5:26:07
Утренняя #2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 06:52 /km | 42:00 |
|
Хорошее Начало, Валерий !!!
Спасибо Алексей!💪 Решил в этом месяце за темпом не бежать, а упор 5а пульс и километраж...
Да, Валерий, Бег - Сила !!!
1 Sep 2022 um 5:10:17
Старт марафону дан! Утро, Челябинск. Невысокий темп в связи с оставшейся проблемой растяжения связок...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:04 /km | 01:03:42 |
|