0586
Вместе до конца
Heute um 7:18:56
в рамках снижения нагрузки для выхода на соревнования по гиревому спорту, решил увеличить темп и не гнать 40-ка минутную пробежку темпом, тем более связки разгибателя побаливают после специальных гиревых упражнений
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 06:05 /km | 40:12 |
|
Heute um 7:16:44
Это была тренировка для закрепления эффекта 5:30, почти получилось, но оказалось на улице темп, зная круг, держать и догонять лучше и понятнее чем на дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:31 /km | 30:11 |
|
Heute um 7:14:33
Свои 5 кругов уместил в 30 минут бега, это была цель, чтобы получить 5:30 на км, что и получилось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:29 /km | 30:12 |
|
Heute um 7:13:09
И таки снова приложение подвело, если открыть фото и посмотреть то видно, как с каждым кругом, все меньше и меньше круги становятся, так и концовку просто перерезал как попало
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:25 /km | 37:56 |
|
Heute um 7:10:52
Всем доброго дня, приложение по GPS считает с ошибкой и срезает дистанцию, круг 1,1 км, пройдено 5 кругов, а приложение показывает 4,96
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:51 /km | 32:11 |
|
Heute um 6:50:15
ну тут все просто, беговая дорожка в рамках подготовки к соревнованиям (НЕ по бегу) гиревой спорт, поэтому бег второстепенная нагрузка кардиосистемы и кислородного обмена
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 05:31 /km | 29:38 |
|
