Бегите ради радости движения.
Попробуйте хоть раз выйти на пробежку, забыв про километраж и подсчёт шагов, почувствуйте красоту и естественность движения. Получите удовольствие от процесса, а не от результата.

Попробуйте пробежать столько, сколько сейчас требует ваш организм, а потом ради интереса взгляните на часы. Довольны результатом?