0050
Начинающий - 21 km
15 Aug 2025 um 21:31:26
Вчера сделал выходной , сегодня ноги сами мчали ) 3 км по 4,30 темп - на минуту сразу же улучшил ). Последние 2 конечно на отдыхе получилось 😊😊😊
Возвращаемся потихонечку 💪
Возвращаемся потихонечку 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:01 /km | 25:40 |
|
13 Aug 2025 um 19:31:29
Третий день подряд 💪
Подскажите кто какие витаминки пьёт , мышцы не успевают восстанавливаться ???
Подскажите кто какие витаминки пьёт , мышцы не успевают восстанавливаться ???
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:41 /km | 34:11 |
|
12 Aug 2025 um 20:14:38
Второй день ✔️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:23 /km | 28:37 |
|
11 Aug 2025 um 20:49:54
Начало положено 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:43 /km | 30:21 |
|