0089
Первый Раз - 7 km
16 Jul 2025 um 22:53:53
День 3. Легкое кардио перед тренировкой на улице
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.37 km | 07:32 /km | 17:53 |
|
15 Jul 2025 um 21:32:06
День 2. 4,09 км при темпе 5:12. Время 21 минута 17 сек. Темп улучшился на 18 сек. Прогресс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 05:12 /km | 21:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jul 2025 um 21:20:42
День 1. Пробежка выдалась не самая удачная (на предыдущей темп 5:30 мин/км на дистанции 4 км против 5:43 мин/км на 3,77 км сегодня), но свою цель по км выполнил, да и темп ниже 6:00, что тоже не может не радовать. Бегаю почти месяц. Дальше больше, дальше быстрее. Всем успехов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.77 km | 05:43 /km | 21:35 |
|
