Решила устроить себе активную пробежку после рабочего дня! Был большой перерыв в спорте. Вечером надела спортивную форму и кроссовки, настроение было отличное!
Сначала темп медленный, чтобы разогреть мышцы и постепенно войти в ритм. Через определенное время почувствовала, как тело разогревается, сердце бьётся быстрее, дыхание становится глубже. Маршрут выбрала знакомый, парк неподалёку от дома. Было тяжеловато, но я смогла! 💪🏼
Друзья! Бегайте чаще, будьте здоровы и полны сил! 😊🚀✅