2128
Ersten Mal - 50 km
22 Nov um 5:57:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 04:47 /km | 11:25 |
|
22 Nov um 5:49:50
Классное утро. Пробую улучшить пятерку в своем сверкающем от фонарей и заснеженном парке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:03 /km | 25:19 |
|
21 Nov um 6:02:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 04:34 /km | 09:22 |
|
21 Nov um 5:59:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:08 /km | 25:46 |
|
20 Nov um 5:56:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 05:20 /km | 40:18 |
|
19 Nov um 6:36:04
заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:19 /km | 10:58 |
|
19 Nov um 6:26:35
Пробежала три километра и подумала почему бы не зафиксировать пятёру)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:04 /km | 25:27 |
|
18 Nov um 5:59:35
Утренний бег и музыка подняли настроение 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.57 km | 05:19 /km | 40:19 |
|
Как всегда зачетно🏃♀️😊👍!
спасибо😊
15 Nov um 6:01:37
Работа до полвторого ночи не оказалась препятствием для утреннего бега, препятствием стал только пушистый снежок)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 05:30 /km | 38:51 |
|
Молодец! Для снежка темп классный! 💪❄️☀️
Маша, спасибо)
14 Nov um 9:54:21
Сегодня был бег в парке по непрекращающемуся со вчерашнего дня снегу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:40 /km | 40:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 Nov um 6:18:14
Бегая сегодня в летних кроссовках по ледку, вспомнила как велик и могуч русский язык!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.87 km | 05:19 /km | 36:36 |
|
По такой дороге с таким темпом🏃♀️😊👍!!!
Я коньки переобувала и на них скользила 🤣
Не-а🤣🤣🤣… на коньках темп должен быть выше🤣🤣🤣🤣🤣… тогда, вы по трассе делали Пит-стопы🤣🤣🤣
12 Nov um 7:56:22
На улице утром минус 10 и скользко, жду новые кроссы и шипы)пока в зале побегала, после - там же легкая тренировка. Темп для моих ощущений никакой, зато каденс вроде ничего)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 08:08 /km | 38:50 |
|
11 Nov um 9:31:01
С увеличением количества снега, средний темп снижается...поняла, что надо менять обувь, скользко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 05:22 /km | 39:00 |
|
10 Nov um 10:00:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:07 /km | 36:09 |
|
Хороший темп🏃♀️👍😊! А средняя ЧСС при этом темпе?
Спасибо) про ЧСС не скажу - смарт-часов нет
Тогда, чисто для себя, после окончания кросса замеряйте вручную пульс. Хотя бы, чтобы немного ориентироваться 😊
10 Nov um 9:54:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 05:12 /km | 38:20 |
|
